ダイエット日記 > アヤアヤさんのマイページ > きょうは!よく食べてよく動いた日
日記
2012年8月19日(日)
体重49.8kg
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 2,275 kcal

夕食は炭水化物たべない

○

トマトジュースをコップ1杯

○

ヨガ

○

お通じ

○

1日1,500kcalまで

未記入

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

今日は朝からbillsのスクランブルエッグに挑戦〜☆
おいしかったけど卵が小さかったのか、古かったのか卵の味が薄かったよ。次はもっと質のいい卵を使います(@.@)

そのあとは久々のビューティーヨガにいってきました☆とっても人気のクラスみたいでスタジオが人がいっぱいになって居てびっくり。
大人数だったせいもあって90分つらかった〜('o')!でもこれで500kcal消費したとおもうとうれし〜い。

ヨガのあとはひと爺さんとラゾーナで勉強(`O')!の前にお昼ご飯のバタチキ♪今日のバタチキはおかしいぞ…いつもよりスパイシー?うわーん。ひと爺とあや爺はあま〜いバタチキがすきなのになんということだ(@〜@)でも美味しかったです。
それからやっと勉強(`o')のはずが、ふたりの爺さんは満腹になり寝ましたとさ!

そして帰宅後の夕食は、サラダとソーセージ♪
最近サラダをよく食べるから前よりも野菜が好きになってきたよ(^ж^)

明日からは大学がはじまります。お昼ご飯でカロリーとりすぎないように気をつけるぞ☆


コメントする


 


30歳 女性 身長:155.4cm
アヤアヤです(^o^)/
2012年8月15日スタート
開始時50.3kg   
-1.1kg
現在49.2kg   
あと3.2kg
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

一覧へ

 

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
49歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!