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日記
2012年8月19日(日)

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

×

暇をみつけてストレッチ

×

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

×

記録をする

○

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


プッカ(半分位のこした)


なし


カットパイン
ボロネーゼパスタ(残した)

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


記録のみ(:3っ)∋
東京なうです!
3日間ほど体重計れないので、気を引き締めていきます( ̄^ ̄)ゞ


コメント
 
 
2012年8月20日 01:49
足跡みてきました(^O^)
体重計に乗るのが楽しみになるぐらいがといいですねo(^-^)o

 
 
2012年8月20日 19:11
どーも(*゚▽゚)ノ

身長同じ位だから何か共感あってコメントしちゃった(●´ω`●)笑

お互い頑張りましょー( ´艸`)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 50.8s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

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coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
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155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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