日記
2012年8月19日(日)
体重44.8kg
収支カロリー -795 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

マッサージ

○

足の運動最低30回

○

腹筋最低30回

×

夕食は少な目に(スープなど)

○

便は?

×

間食しすぎない

○

たくさん噛んで、ゆっくり食べる

×

カービィーダンス

未記入

早寝早起き

未記入

44.8kg

18:34
体重44.8kg


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25歳 女性 身長:152.0cm
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2012年7月3日スタート
開始時47.1kg
-4.9kg
現在42.2kg
あと0.2kg
目標42.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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女性 
151.0cm 44.3s

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152.1cm 41.1s

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北の国の北さん
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153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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