日記
2012年8月19日(日)
体重42.7kg   体脂肪率14.6%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

未記入

満腹になるまで食べないっ!

×

優しい心を持つ

○

過食しない

○

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

歳だなー・・・

17:55
体重42.7kg  体脂肪率14.6%

朝:グレープフルーツ
塩麹ヨーグルト

昼:パプリカサラダ
豚キムチ炒め
卵かけご飯

夜:浅漬け
蒲焼き
帆立のバター炒め
卵かけご飯

何かすぐ満腹になるんだけど。歳かな


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Seico
38歳 女性 
159.0cm 43.8s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!