日記
2012年8月19日(日)
体重44.8kg   体脂肪率20.7%

寝る2時間前までに夕食を終わらせる!

○

間食を100`i未満にする!

×

毎日足のマッサージ★

×

お風呂は20分以上つかる!

○

食べる前は水♪

○

顔のマッサージ

×

歩くときは背筋ピーン!なるべく大股で。

×

太もも

17:02

太ももの太さって、身長×0.3が理想なんだって-><

うちは155aだから、
155×0.3=46.5

…細いなぁ

測ってみよ…♪


47.5a><
あと1aか。

んでもやっぱ、理想より細くなりたいよね★


頑張って筋トレ&マッサージやろ★


コメント
2012年8月20日 13:20
そーなんだ!

ウチも測ってみよ(^ω^)


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20代前半 女性 身長:155.0cm
バランスのいい、綺麗な身体になりたいです♪
得に脚!身長が低い分、脚は絶対に細くする!!
目指せ-5p☆
2012年8月19日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+1.4kg +0.2%
現在46.4kg 21.2%
あと6.4kg あと3.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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