日記
2012年8月18日(土)
体重102.6kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー 1,295 kcal
摂取カロリー 4,820 kcal
消費カロリー 3,525 kcal

夜ランニングorウォーキング40分

未記入

禁酒

未記入

体重計に乗る

未記入

ランニング40分

×

夜9時以降何も食べない

×

休肝日を作る

×

記録を取る

○

揚げ物は取らない

×

夕食は炭水化物は取らない

×

102.6kg   30.7%

09:27
体重102.6kg  体脂肪率30.7%


コメント
2012年8月19日 12:12
暴飲暴食?

コメントする


 


49歳 男性 身長:175.0cm
新たに決意

がんばります
2012年8月14日スタート
開始時102.0kg 30.2%
+4.6kg -2%
現在106.6kg 28.2%
あと7.6kg 目標達成!!
目標99.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やっくん
39歳 男性 
176.0cm 103.9s

マイケル
52歳 男性 
172.0cm 105.4s

H&B
40代後半 男性 
177.0cm 105.0s

一覧へ

 

さっさ
27歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!