日記
2012年8月12日(日)
体重56.4kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

鏡前で体型チェック

×

朝は王様のように食べる+グリーンスムージー

×

朝はランニング

×

昼はプリンセスのように食べる

×

間食はお菓子食べない。グリーンスムージーのみ。

×

夜は貧者のように食べる+グリーンスムージー

×

夜は筋トレ(ジリアン・マイケルズ!)

×

夜8時以降は食べない

○

うっうっ(´;ω;`)

昨日はすごく忙しくて更新できませんでした!


そして、彼が出張で海外に今朝旅立ちました。

しかも、最初は2週間っていってたのに、

1ヶ月に延長。

今日の午前中は、泣きながら

気をはらすために映画みてやけ食いしてました(T_T)


昨日は、私が就活関係とバイトで走り回ってて

二人でゆっくりする時間もなく

パッキングの手伝いだけして送り出しました。


本当に朝は悲しみでいっぱいで、今も悲しいけど

1ヶ月に、今の体重よりマイナス3キロ目標に

今度の再会に向けて頑張ろうと思います。


彼もダイエット頑張るっていってたから!

絶対この1ヶ月、一日一日後悔せずにすごして

変化して

また会いたいと思います。

これだけ、ひとのために綺麗になりたいって思ったこと

ないなあ。

なんか、1ヶ月もいないから、色々悪いこと考えてしまう

けど、( TДT)浮気とかさぁ。

でも、考えてもしょうがないよね。(´;ω;`)

とりあえず頑張るぞ!!!


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28歳 女性 身長:164.0cm
今、登山にはまってますーー!
が、体重が重くて、登るのキツイ。。。
体力づくりも兼ねて、運動と食事改善の正攻法で
ダイエットに挑戦したいと思います。

読者登録していただいて、応援してくれたらありがたいです!もちろん、こっちも応援席回ります(^^)/

料理も好きなので、ちょこちょこ料理の画像アップしていきたいです!

【私のおデブ遍歴】
小さい頃から、ポチャ体型。
じいちゃんから、お菓子を与えられて育てられる。
小学校時代−体型が良すぎて、何度も柔道への勧誘を受ける。
中学で、部活入ってから、劇的に痩せるものの
部活引退後、脅威のデブ化。しょえー!!

高校時代、受験のため勉強に明け暮れる。学校に残る帰宅部。ずっとデブで過ごす。彼氏も勿論なし。

大学入って、デブのままでは彼氏ができないことに気づく。
大学入ってから、ダイエットをダラダラとしたり、辞めたり。
64kgから57.6kgまで落とすものの、そっから痩せず。。
でも、もういい加減ダイエット卒業して、維持する程度に入りたい。。。

当面、11月の友達の結婚式への参加を目安にして
ダイエット取り組んでいこうと思います。

理想のモデルさんは、プロフィール画像のアレッサンドラちゃん^^
こんだけ、強気なナイスバディ美人になりてっ!

トレーシーメソッドとジリアン・マイケルズのDVDを持ってます^^
2012年7月28日スタート
開始時57.6kg 27.3%
-2.1kg -2.3%
現在55.5kg 25.0%
あと2.5kg あと5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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Koichi
168.0cm 70.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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