日記
2012年8月12日(日)
体重54.0kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

×

×

疲れた→

16:25
体重54.0kg

バイト忙しくて動きまくって
減量に成功♪
汗ビッショリで持参したペットボトルも
足りず…X-<ヘトヘト〜
風呂入ってサッパリしてこーよおっっ(^.^)


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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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