日記
2012年8月12日(日)
収支カロリー 68 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

○

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

○

カロリーはだいたい1800くらいか

×

その日の勉強について満足したか?

未記入

○

○

○

○

○

○

くたくた

16:06


今日はめちゃくそに忙しくて

疲れた!(;´д`)

母さんの誘いで帰りにコメダ♪

シロノワールとカフェゼリーを半分コ(⌒0⌒)/

お昼は賄いの豚キムチ焼きそば〜!!!

めっちゃうまい〜(TT)


コメント
 
 
2012年8月12日 16:26


いいなあ(o^∀^o)
 
 
2012年8月12日 17:31
美味しそう〜
お母さんと仲良しだね(*^o^)/\(^-^*)
2012年8月12日 18:38
こんにちは(^ω^)
コメダのシロノワールおいしいですよねぇ><w
もしかして愛知県の方ですか?
うちも愛知県ですよ(・ω・)ノ
ちなみにドリンクでは、バナナジュースと冷たいココアの上にうずまきアイスがのったやつが好きです(´u`)b

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22歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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