日記
2012年8月12日(日)

体重測定

未記入

朝食はフルーツ

未記入

飲み物は低カロリーのもの

未記入

1日8000歩

未記入

午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

野菜多めを意識

未記入

空腹は野菜かダイエットフードでみたす

未記入

×

サプリは1日3回食間に忘れず!

×

体重は1日1回測定する

○

×

夕食後〜起床時まで何も食べない

○

○

○

活動量計付けた?

×

骨盤枕ダイエット

○

夏ばて?

15:13
体重68.7kg

暑い日が続いております。
甘いもの・ご飯・お肉大好きの私でもさすがに食欲は低下してます。
最近は1日1〜2食は冷たい麺類を食します。
そうめんやうどんやそば、冷やし中華など・・
仕事で日中に休みがとれないので、いつもの日課であるお昼寝やおやつや豪華な昼食も最近ではご無沙汰で、朝昼晩しっかりととって寝る!という規則的な食生活になっているのがいいのかも!
現に、最近ダイエットルールにある項目も殆どは実行できてないのに、ちょっと体重が減りだした!
でもこの夏ばてはさすがにきつい!
早くお盆終わってくれないかな〜!


コメントする


 


34歳 女性 身長:162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。
1ヶ月に3キロ減が目標!!
2014年
1月 72.2→70.1
2月 70.2 あれっ‼︎‼︎増えてる
3月
4月
5月
6月
2012年7月3日スタート
開始時71.3kg
-0.9kg
現在70.4kg
あと16.4kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

misaki
44歳 女性 
158.6cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!