日記
2012年8月12日(日)

1日腹筋40回、背筋40回、腕立て30回!

未記入

ストレッチをしっかりと!

未記入

間食は120kcalまで!

未記入

毎朝水を飲む!

未記入

食後はすぐ歯磨き!

未記入

ごろごろ、ぐだぐだしない!

未記入

半身浴を最低15分!

未記入

51.7kg   24.9%

12:00
体重51.7kg  体脂肪率24.9%


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20代前半 女性 身長:154.3cm

でぶは卒業する!

まずはそこからだー\(^o^)/
2012年8月12日スタート
開始時51.7kg 24.9%
±0kg ±0%
現在51.7kg 24.9%
あと7.7kg あと3.9%
目標44.0kg 21.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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