日記
2012年8月12日(日)

1日腹筋40回、背筋40回、腕立て30回!

未記入

ストレッチをしっかりと!

未記入

間食は120kcalまで!

未記入

毎朝水を飲む!

未記入

食後はすぐ歯磨き!

未記入

ごろごろ、ぐだぐだしない!

未記入

半身浴を最低15分!

未記入

51.7kg   24.9%

12:00
体重51.7kg  体脂肪率24.9%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:154.3cm

でぶは卒業する!

まずはそこからだー\(^o^)/
2012年8月12日スタート
開始時51.7kg 24.9%
±0kg ±0%
現在51.7kg 24.9%
あと7.7kg あと3.9%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

一覧へ

 

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!