日記
2012年8月12日(日)
体重105.8kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -2,811 kcal
摂取カロリー 1,859 kcal
消費カロリー 4,670 kcal

体操(朝)

×

ロングブレス(朝)

○

軽い運動

×

毎日ここにィンする

○

体重を毎朝計る

○

お風呂で映画1本観る

×

体操(夜)

○

ロングブレス(夜)

○

105.8kg   43.5%

14:47
体重105.8kg  体脂肪率43.5%


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女性 身長:162.0cm
運動した後にご飯食べるのか…運動前にご飯食べるのか…
最近の疑問です〓教えて下さい(o>ω<o)
2012年8月10日スタート
開始時106.6kg   
-6kg
現在100.6kg 42.0%
あと40.6kg
目標60.0kg   

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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