日記
2012年8月12日(日)
収支カロリー 817 kcal
摂取カロリー 2,017 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

未記入

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

未記入

ゆっくり、落ち着いて飲む

未記入

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

未記入


スタバのサンドイッチ(*^^*)
からのコンビニで食べて見たかったサンドイッチっ♪

iやばいけど、いいの。たべたいのを美味しく食べる(^^)
過食じゃない、お腹すいてるだけ(^^)
頑張れる(^^)


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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 51.6s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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