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日記
2012年8月10日(金)
体重41.6kg   体脂肪率18.0%

口角上げ猫背しない!

未記入

お通じ

未記入

ゆっくりよく噛む

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

体重を測る

未記入

0時には寝る

未記入

固形物は20時まで

未記入

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

未記入

365日目一周年祭!

00:00
体重41.6kg  体脂肪率18.0%



アサイービューティー

おにぎり(昆布、高菜)
道草もち(あんこはいってた!)

緑の野菜ジュース
試食沢山

サラダ280カロリー

はなまるうどん 1日ぶん野菜小(生姜いれ忘れ!)
アサイー 健康の実

なんか夜後悔が押し寄せた。
今まで私酷いやつだったなと。
でも過去は変えられない!
一年間すごく頑張った。
それまでも辛い事をこらえて大きな強い痛みを抱えて
傷だらけで、でも必死に笑いながら越えてきた。
言葉にできない色んな思いを引き連れて
よく頑張った。
きっとそれは一番の味方になる。
自分にありがとう。本当にお疲れ様!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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