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日記
2012年8月11日(土)
体重50.3kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 366 kcal
摂取カロリー 1,966 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

真鍋Japan!おめでとう☆

00:18
体重50.3kg  体脂肪率27.5%

やっぱり、今日はこれに尽きる!

女子バレー、銅メダル!!
(゚´Д`゚)嬉しいよー!

やっぱり、精神的にも
みんな強くなったのかな?

前見てたバレーは、相手がノってくると
ぐだぐだになって負けてた気がする・・・・
でも、このチームは嫌なムードは
早めに断ち切って、逆転♪

ほんと、感動をありがとう!

そんな私は、走りもせず
今日もカロリーオーバー・・・・
☆=>=>=>(+_+。)

が、頑張ります(汗)

でも、今日、1年ぐらいぶりに会ったママさんに

感じ変わったと思ったら・・・・
痩せたんやない?引き締まったよ!

って言われたー☆
(ノ´∀`)ノ

有り難いお言葉ですっ!


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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