日記
2012年8月11日(土)
体重51.5kg   体脂肪率25.7%

カロリー計算

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ウォーキング

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摂取カロリー1500以下

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ダイエット日記でカロリー計算

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ネオちゃんと散歩

23:59
体重51.5kg  体脂肪率25.7%


今日はネオちゃんとうぉ〜きんぐ。
ネオの足が心配だったし、息遣いが
異常に荒かったので20分で帰りました。
本来のコースは40分。
ネオ行けるのか?
普通のわんちゃんってどれくらい散歩するのかな?

帰ってきてスクワットとお風呂で二の腕運動もやってみた。
ちょっとずつ増やしていきたいと思う…思ってはいる。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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