日記
2012年8月11日(土)
体重106.2kg   体脂肪率43.1%
収支カロリー -4,526 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 4,686 kcal

体操(朝)

○

ロングブレス(朝)

○

軽い運動

○

毎日ここにィンする

○

体重を毎朝計る

○

お風呂で映画1本観る

○

体操(夜)

○

ロングブレス(夜)

○

2日目

23:51

仕事が休みで、のんびりお風呂に入って映画みれた〜(o・v・o)
明日から夜勤だからお菓子食べないようにしなきゃ(o>ω<o)


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女性 身長:162.0cm
運動した後にご飯食べるのか…運動前にご飯食べるのか…
最近の疑問です〓教えて下さい(o>ω<o)
2012年8月10日スタート
開始時106.6kg   
-6kg
現在100.6kg 42.0%
あと40.6kg
目標60.0kg   

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

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