日記
2012年8月11日(土)

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

まだまだ

20:52
体重58.5kg  体脂肪率29.6%

ほんのちょっとだけど、便が出た
でも便秘解消には、ほど遠い感じです
なんでだろう

今日もレタスやトマトや生野菜をかなりたっぷり食べたのに


話は変わるけどさっきやってたテレビで食事制限は太りやすい体を作ると言っていた

減らないから置き換えダイエット考えたけどやはり駄目みたいだな


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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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