日記
2012年8月11日(土)

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

まだまだ

20:52
体重58.5kg  体脂肪率29.6%

ほんのちょっとだけど、便が出た
でも便秘解消には、ほど遠い感じです
なんでだろう

今日もレタスやトマトや生野菜をかなりたっぷり食べたのに


話は変わるけどさっきやってたテレビで食事制限は太りやすい体を作ると言っていた

減らないから置き換えダイエット考えたけどやはり駄目みたいだな


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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ゆん
女性 
158.8cm 63.0s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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