日記
2012年8月11日(土)
体重57.3kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -659 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

明日も早いし、なんか身体がだるいので今日はおやすみ!!はよ寝よー!!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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