日記
2012年8月11日(土)
体重57.3kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -659 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

明日も早いし、なんか身体がだるいので今日はおやすみ!!はよ寝よー!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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