日記
2012年8月11日(土)
体重44.1kg   体脂肪率18.9%

8時以降は食べない

○

半身浴は毎日30分

○

ももクロダンスやるぜぇ

未記入

体重ヘッタァ★

19:57
体重44.1kg  体脂肪率18.9%

朝:なし「朝に弱いんで・・w」

昼:卵豆腐一個・きゅうり一本

夜:魚一切れ・白米・味噌汁

という食事でした^^

ルール守れたよ★

みなさん訪問ありがとう


コメント
2012年8月12日 12:07
初コメです∩^ω^∩
足跡から!!

お昼のきゅうり1本おいしそうw
きゅうり大好き(●^∀^●)

味噌付けて食べるのが王道だと思うさ←


いきなり失礼しましたw^^;
2012年8月12日 18:00
コメントありがとうございます♪
バランス・・・あまり気にしてないんですけど、
よくバランスいいねって言われます(笑)
私も朝はバラバラなのに夜は家族と一緒なんで
食事制限できないですよー(>_<)
だから増えた時は朝で調整してます!

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19歳 女性 身長:156.0cm
最近3kgのダイエットにせいこうして油断してたら
5kg近く太ってしまいました。
目標は筋肉質で代謝が高い華奢な
メリハリbodyをつくることです。
みなさんよろしくお願いします
2012年8月6日スタート
開始時46.0kg 20.2%
-2.8kg -1.7%
現在43.2kg 18.5%
あと3.2kg あと2.5%
目標40.0kg 16.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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