日記
2012年8月11日(土)
体重56.9kg
収支カロリー -1,440 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

21時以降食べない!

○

炭水化物抜き!

○

毎日体重はかる!

○

食べすぎない!

×

1日5回わ鏡でボディチェック!

○

足マッサージ15分!

○

4日目

19:01
体重56.9kg


今日食いすぎたぁーー(;_;)

朝→無し
昼→冷やし中華


からの







夜→もやし炒め
そうめんカボチャ

ヨーグルト
キャベツ

(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)話ならないくらい
ガツガツ食べた〓〓

おばあちゃんが
作ってくれたから
食べないわけにわいかない。笑

もーお盆入るし
2s位余裕で
太る予感………\(◎o◎)/


とりあえず
バレーみたら
散歩してくるのだ〓


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25歳 女性 身長:153.0cm
痩せる
2012年8月8日スタート
開始時56.0kg
+1.6kg
現在57.6kg
あと12.6kg
目標45.0kg

 

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