日記
2012年8月11日(土)
体重51.8kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降食べない

未記入

間食を控える

未記入

よく噛んで食べる

未記入

一日腹筋30回以上

未記入

食事のバランス、量を考える

未記入

51.8kg   34.0%

19:01
体重51.8kg  体脂肪率34.0%


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21歳 女性 身長:157.4cm
ここ数箇月で一年保ってきた
体重から太っちゃったので……、

とりあえず計画的に
だいえっとできたらいいなと
思います(*´∀`*)

飽き性な自分ですが
頑張るぞー!!(笑)

2012年3月5日スタート
開始時55.0kg 31.0%
-4kg ±0%
現在51.0kg 31.0%
あと1kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

  • (ああちゃん)
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登録がありません。

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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