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日記
2012年8月11日(土)
体重48.2kg

筋トレ7分

未記入

有酸素15分

未記入

食事食べ過ぎない

未記入

排便あり

未記入

○

○

×

○

×

がっつりラーメン

18:48
体重48.2kg

行きつけのラーメン屋に、約半年ぶり

(って行きつけとは言わないか、でもダイエットしてるから我慢してたんだもん)に行って、

特製ラーメン食べてきた。

私のこと知らない店のおばちゃんが、

「特製ラーメン量多いけど、いいですか?」と心配そうな顔で聞かれたさ。

あ〜、久々に満腹感を味わった。

ここのラーメン屋のチャーシューは美味しいですよ!!

http://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23009063/


体重はラーメン食べる前のだから、増えてると思うので、あえて計らないぞ。

我慢我慢続けてると、爆発しちゃうからとラーメン食べたけど、1度食べるとたかがはずれそう。

でも、なんとか誘惑に負けずにおうちに帰ってきました。

夜はダイエット食。

明日はまたホットヨガしてきます。






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40代前半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-4.3kg -7.2%
現在49.8kg 23.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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31

 

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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