日記
2012年8月11日(土)

二度寝しても、11時には起きる!

未記入

ゲッタマン体操最低1セット

未記入

上腹腹筋20回×2セット

未記入

下腹腹筋20回×2セット

未記入

ジャックナイフ(きつい腹筋)最低10回

未記入

背筋左右の脚上げそれぞれ15回ずつ

未記入

バストアップ腕立て最低12回

未記入

15分以上の有酸素運動

未記入

お通じ

○

お墓参り

18:46

久々に家族四人でお墓参り

約一名遅刻(笑

朝、フルーツジュース飲めず、

カルピスウォーター片手にいき、

帰りにミスドでウインナーパイと抹茶チョコオールドファッション。
帰ってきてジャムトースト

ひー

ぐだぐだ

そしてこれから外食

友達の提案で串カツ屋さんです。。


今日はオフかな

朝から小麦系しか食べてないので、

お腹ペコペコです。

串カツ楽しんできます


コメント
2012年8月12日 02:47
串かつ屋さん、いいですねー
うちの近所には・・・街にはありません
TVで見てると美味しそうでよだれがww

たまにはこういう日もあっていいのではないですか?
2012年8月13日 00:11
>北の国ダイエットさん

こんばんは^^

串カツ美味しかったです〜

&友達とたくさん話せて楽しかったです!

でも、昔より食べる量減ってました(笑

なんか、30代を迎えてから、年齢を感じるのは気のせいでしょうか

無意識に意識してるのかもしれませんが。

北の国さんのお住まいは北の方なんでしょうか?
寒いところは新鮮で美味しいものたくさんあるでしょうね

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36歳 女性 身長:153.0cm
今度こそ絶対痩せる!!

21歳の時から、薬を飲まないと眠れなくなって、
そのせいで、食べては寝るの繰り返しの生活に。

それで、56kgくらいから、73kg以上まで増えてしまって。
元々の体型でもずぅっーと痩せたいって思ってきたのに、
さらに増えて目の前が真っ暗に。

27歳の時、レコーディングダイエットに出会い、
73kg→54kgまで落とした。

けど、それ以上どうしてもカロリー計算だけでは落ちなくて、そのときに伊達式ダイエットに出会う。
「痩せたければ食べなさい」代謝を上げてメリハリボディを作るというもの。
でも結果、やりとおしきれないまま、食事の量が増えていき、だんだんリバウンド。

54kg→68kgに。

趣味でモダンバレエをやっているのだけど、11月の発表会は無事に終わったけど、太いままだった。
今年の3月3日も舞台に立った。地元の新聞に載ったくらい出来はよかったものの、本番当日は腰痛があった。
太ってるから腰に負担が他の細い人より大きいんだと思う。

去年の11月13日から仕事を始めた。
働き始めて消費カロリー増えたはずなのに、ストレスでめっちゃ食べるから、全然痩せない。

でも、あきらめられない。

痩せたい。

可愛い洋服やカッコイイ洋服着こなしたい!!

美しく舞いたい。

週2のバレエのレッスンと休みの日は歩く!!
仕事の日はお菓子買わずにコーヒーブレイク☆

がんばるんだ〜^^

気軽にコメントください☆
必ずお返事します(^−^)♪
2012年7月30日スタート
開始時68.0kg 38.1%
-2.6kg -1.1%
現在65.4kg 37.0%
あと16.4kg あと15%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

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Koichi
168.0cm 69.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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