日記
2012年8月11日(土)
体重87.7kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー 863 kcal
摂取カロリー 3,120 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

間食やめる(帰宅途中におやつ禁止)

○

炭水化物減らす、夕食前に野菜食べる

×

ラジオ体操

×

ストレッチ+腹筋トレ1セット*2

×

4000歩をめどに歩く

×

昼食に野菜ジュース+豆乳

×

カービーダンスをやる

×

夏フェス

17:58
体重87.7kg  体脂肪率30.3%


子供と初めて、野外ロックフェスに行った。
前から気になってたけど、楽しいもんですね。

今年限りのプリプリ見たくて行ったけど、
すごい良かったよ。
馴染みの曲ばかりで、子供も喜んでました。


コメント
2012年8月11日 21:36
プリプリ、いいですね!
2012年8月12日 09:14
なぜだか去年ぐらいからプリプリにはまってて
最近よく聞いてたら、
今年1年だけ再結成のニュース。
(昔はそんなにファンでもなかったけど)。

今回北海道でみれる最後のプリプリだったんで、
いてもたってもいられずフェス会場に行きました。

4歳の娘も最近好きになってて、知ってる歌では
シルバニアの人形持ってノリノリ踊ってました。
なんで人形持ってんのって聞いたら、できるだけたくさん
で応援したいからだって(笑)



コメントする


 


40代後半 男性 身長:170.0cm
しばらく休んでたらまた体重増加。
昔の体型にちょっとでも近づけたいところ。
今回は、毎日歩くよう心がけて体と頭を活性化したい。
まずは食事よりも、運動を心がけよう。
2012年6月3日スタート
開始時89.3kg 29.9%
-0.7kg -0.1%
現在88.6kg 29.8%
あと5.6kg あと1.8%
目標83.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.8s

そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 87.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.8s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!