日記
2012年8月11日(土)
体重87.7kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー 863 kcal
摂取カロリー 3,120 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

間食やめる(残業中におやつ禁止)

○

炭水化物減らす、夕食前に野菜食べる

×

週末必ず5000歩をめどに歩く

×

昼食に野菜ジュース+豆乳

×

カービーダンスをやる

×

ラジオ体操

×

ストレッチ+腹筋トレ1セット*2

×

夏フェス

17:58
体重87.7kg  体脂肪率30.3%


子供と初めて、野外ロックフェスに行った。
前から気になってたけど、楽しいもんですね。

今年限りのプリプリ見たくて行ったけど、
すごい良かったよ。
馴染みの曲ばかりで、子供も喜んでました。


コメント
2012年8月11日 21:36
プリプリ、いいですね!
2012年8月12日 09:14
なぜだか去年ぐらいからプリプリにはまってて
最近よく聞いてたら、
今年1年だけ再結成のニュース。
(昔はそんなにファンでもなかったけど)。

今回北海道でみれる最後のプリプリだったんで、
いてもたってもいられずフェス会場に行きました。

4歳の娘も最近好きになってて、知ってる歌では
シルバニアの人形持ってノリノリ踊ってました。
なんで人形持ってんのって聞いたら、できるだけたくさん
で応援したいからだって(笑)



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40代後半 男性 身長:170.0cm
しばらく休んでたらまた体重増加。
昔の体型にちょっとでも近づけたいところ。
今回は、毎日歩くよう心がけて体と頭を活性化したい。
まずは食事よりも、運動を心がけよう。
2012年6月3日スタート
開始時89.3kg 29.9%
-0.7kg -0.6%
現在88.6kg 29.3%
あと5.6kg あと1.3%
目標83.0kg 28.0%

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.5s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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