日記
2012年8月11日(土)
体重56.8kg

朝起きたらまず体重計へ

○

食事は15分以上かけて食べる

○

夕食後は何も食べない

○

間食しない

×

昨日寝る前にストレッチ等した?

○

朝・夜 洗顔

○

昨日早めに寝た?

×

姿勢に気を付ける

○

いい感じ(・v ・)

11:23
体重56.8kg



ここ2,3日
いい感じに減ってきてるぞぉぉぉ(`・ω・´)


食事も気をつけてるし、
この調子で頑張ります!!!


いつもコメントありがとうございます♪


やっと56キロ台に戻って
ちょっとテンションが上がった
なーこでした(・ω・)笑





米国時間 2012/08/10 22:26



コメント
 
 
2012年8月11日 17:34
ありがとうございます(^^♪

明日明後日は、思い切り楽しんできます!!

コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちはこんばんはーっ\(^O^)/
なーこです★

これから目標体重の48kgになれるように
頑張ります(`・ω・´)
2012年7月23日スタート
開始時56.6kg
-1kg
現在55.6kg
あと5.6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 69.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!