日記
2012年8月11日(土)

あきらめない!

○

毎日計測&記録を

○

意識して「水」を飲む

○

摂取カロリー減!!

○

カーヴィー!

×

道のりは長い

10:50
体重54.0kg  体脂肪率27.0%

ちゃんとゆうべもサラダ生活してたなら
ほんとはもすこし減ってたのかなと

娘は昨日から甲子園応援行っちゃったし
旦那は飲み会だというので
息子と二人でびっくりドンキーへ

おろしそバーグディッシュ完食
結果、まだ54キロを切れない事実
しくしく

今夜はちゃんとサラダにしとこ


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53歳 女性 身長:155.0cm
体重を計らずして1年
気がついたら・・・
あっというまに7キロ増
うわーーーーーっ!
2011年6月9日スタート
開始時56.0kg 26.4%
-1kg +4.8%
現在55.0kg 31.2%
あと6kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.6s

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