日記
2012年8月11日(土)
収支カロリー -902 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

○

30回噛む

○

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

○

お腹を凹まして過ごす

×

マッサージ

○

ストレッチ

○

6日目

10:21

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑私の今日のコーデです
愛菜の真似してみました
すごいデブですね


コメント
2012年8月11日 11:19
全然細いよ〜(-∀-`; )
 
 
2012年8月11日 11:28
めっちゃ細い( ;´Д`)
ぜんぜん細い!
羨ましいですヽ(;▽;)ノ
2012年8月11日 13:26
めちゃくちゃ細いじゃん。うらやましい。

コメントする


 


20歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!