日記
2012年8月11日(土)
収支カロリー -902 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

○

30回噛む

○

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

○

お腹を凹まして過ごす

×

マッサージ

○

ストレッチ

○

6日目

10:21

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑私の今日のコーデです
愛菜の真似してみました
すごいデブですね


コメント
2012年8月11日 11:19
全然細いよ〜(-∀-`; )
 
 
2012年8月11日 11:28
めっちゃ細い( ;´Д`)
ぜんぜん細い!
羨ましいですヽ(;▽;)ノ
2012年8月11日 13:26
めちゃくちゃ細いじゃん。うらやましい。

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19歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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