日記
2012年8月11日(土)
体重40.4kg

朝ご飯はしっかり食べる!

○

お昼、夜はご飯はおさえる!

○

おやつは食べ過ぎないように!(アイス・飴のみ!)

×

湯船には長めにつかる!

○

湯船でマッサージ!

○

お風呂上がりのストレッチ!

○

運動する!(縄跳びとかフラフープ)

×

たくさん話してたくさん笑って、腹筋使う!

未記入

軽い筋トレをする!

未記入

またか・・・・

09:41
体重40.4kg

一回、体重が減ると次増える・・・。

いつもそうなんです・・・・。

なぜに!?

って感じーーー


コメントする


 


21歳 女性 身長:147.5cm
anju(杏樹)と言います^^
元バスケ部で筋肉質&脂肪も‥‥‥‥‥‥
受験生ってこともあってストレスヤバス!
でも、ダイエット頑張ります!

ちなみにジャニーズ好きです★
語り合える人、いますかぁ?笑
2012年8月7日スタート
開始時40.4kg 20.0%
+1.8kg +4%
現在42.2kg 24.0%
あと4.2kg あと16%
目標38.0kg 8.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!