日記
2012年8月11日(土)
体重67.2kg   体脂肪率39.5%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

×

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

おぉ〜少し減った。

09:15
体重67.2kg  体脂肪率39.5%

しかし、単に一食置き換えて

カロリーが制限されたに過ぎないのかも・・

これからも、減るといいなぁ。


昨日の万歩計 10826です。
一万五千歩届かず残念


コメント
2012年8月11日 15:06
こんにちは〜^^

減りましたね〜
減るんですよ〜ww
面白いからドンドンはまってます私

ところでいつ食べたんですか〜?朝?夜?
2012年8月12日 09:07
>北の国ダイエットさま

おはようございます。

減ります!!
減りますよ!!
ビックリですよ。

たいてい、朝。シェイクしておりますよ。

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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 67.0s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
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164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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