日記
2012年8月11日(土)
体重73.0kg
収支カロリー -2,143 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 4,018 kcal

間食の量を減らす

○

ジュース類をあまり飲まない

○

食事でのカロリーを2000kcal以内に抑える

○

73.0kg

09:06
体重73.0kg


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男性 身長:165.0cm
薬を服用することから脱却できるように頑張ります!
2012年7月27日スタート
開始時74.8kg
-3.6kg
現在71.2kg
あと2.2kg
目標69.0kg

 

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