ダイエット日記 > しまかぜさんのマイページ > 73.0kg
2012年8月11日（土）
体重73.0kg 収支カロリー -2,143 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 4,018 kcal
間食の量を減らす |  | ジュース類をあまり飲まない | |
食事でのカロリーを２０００ｋｃａｌ以内に抑える | |
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男性 身長：165.0cm
薬を服用することから脱却できるように頑張ります！
2012年7月27日スタート
| 開始時 | 74.8kg |
 | -3.6kg |
| 現在 | 71.2kg |
| あと2.2kg |
| 目標 | 69.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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