日記
2012年8月11日(土)
体重48.6kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

一日の消費カロリー500キロカロリー

未記入

家にいる時は18時以降の飲食は控える

未記入

家にいる時以外は食べ過ぎ、飲み過ぎないこと!

未記入

楽しむこと!

未記入

48.6kg   24.7%

07:58
体重48.6kg  体脂肪率24.7%


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20代後半 女性 身長:153.0cm
可愛い服を着こなせるようになるためにダイエット開始!
意思の弱い自分に負けない!
2012年8月5日スタート
開始時50.2kg 24.5%
-1.5kg +0.2%
現在48.7kg 24.7%
あと5.7kg あと4.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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