日記
2012年8月10日(金)
体重49.7kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -511 kcal
摂取カロリー 1,364 kcal
消費カロリー 1,875 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

歩いた〜☆

00:24
体重49.7kg  体脂肪率26.6%

やっと元気になってきたから
歩いた〜!
7.7km!疲れたぁー。
スローランはちょこっとでほとんど、歩いた。

汗をかくと、やっぱりきもちええ!
ヾ(*´∀`)ノ


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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