日記
2012年8月11日(土)
体重62.8kg   体脂肪率34.7%

体重を測る

○

腹筋

○

半身浴

○

小顔マッサージ

○

ご飯は最低30分はかける。

×

20時以降は食べない。

○

お通じ

未記入

縄跳び

未記入

夕食前に水一杯

未記入

ふはー

00:20
体重62.8kg  体脂肪率34.7%

自転車で合計40分移動した!

汗かいたーっ

お昼ご飯は、創作料理?で

生地がごはんのピザを作った☆


コメント
 
 
2012年8月11日 07:08
長いですね;
お疲れさまです!*
2012年8月11日 08:07
自転車でどこまで行ったんですか?

お疲れさまです☆


コメ、ありがとうございます!
 
 
2012年8月11日 11:22
自転車お疲れ様です\(^0^)/
暑いので汗いっぱいかけますよね!

創作料理美味しそうです(●・u・●)

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20歳 女性 身長:163.0cm
ただ痩せるのではなく、

美しい引き締まった体型の健康な身体を

目指してます(((o(*゚▽゚*)o)))


まずは好き嫌いなくさなきゃっ!


絡んでくれるとやる気も上がって嬉しいです(^o^)/





・第一目標 60kg突破



最終目標
50キロ以下
2012年8月7日スタート
開始時63.0kg   
-4.1kg
現在58.9kg 34.4%
あと1.9kg
目標57.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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