ダイエット日記 > りかさんのマイページ > ホットヨガ体験で−1.3キロ
日記
2012年8月11日(土)
体重48.2kg

一日一運動

未記入

一日一美(容姿・心)

未記入

一日一掃除(自宅)

未記入

一日一美食

未記入

一日一笑

未記入

○

○

×

○

×

ホットヨガ体験してきました。

岩盤浴じゃ物足らなくなったのと、

リバンドしつつある体重を早く落としたかったので。

結果・・・・

やる前49キロだった体重が、レッスン後久々の47キロ台へ。

もちらん、水分補給したらその分戻ったけど、

これは、いいかも。

頑張って続けよう!

明日は予定のない休日。

ゆったり過ごそうっと。




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40代後半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-4.7kg -2%
現在49.4kg 28.2%
あと1.4kg あと5.2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 10
16
26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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