日記
2012年8月10日(金)
体重57.8kg   体脂肪率29.1%

朝食: シナモンシュガートースト(トースト2枚100kcal、お砂糖、シナモン)、ケフィア240kcal、お茶

昼食: すいか

夕食: 鶏の唐揚げ、サラダ、刺身こんにゃく、玄米ご飯、すいか、お茶

エクササイズ:ターボキックボクシング1時間

体重: 127.4Lb. (57.8 kg), 29.1%


コメント
 
 
2012年8月11日 14:21
体重が緩やか〜に落ちていっていますね☆
素晴らしいです!

スタバのリフレッシャーズはジュースみたいな感じでした(^-^ゞ
2012年8月13日 02:08
くみっくるさん
1ヶ月に及ぶ足踏みからようやく脱出。。。
と思いきや、また食欲が出てきて困ってます(涙)

リフレッシャーズ、ジュースみたいなんですね。
気になる〜!

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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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154.0cm 62.0s

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