日記
2012年8月10日(金)
体重70.7kg
消費カロリー 2,349 kcal

寝る4時間前は食べない

未記入

水泳

23:41

今日は水泳してきた!!

久しぶりに外に出て水泳して!!頑張ったーー(笑)

調子こいて泳ぎすぎた。
2時間・・・筋肉痛怖い(-_-;)


用事ないとおうちにひきこもってしまう!!
でも、エクササイズは忘れません。


とりあえず、体重が増えないようにすることときちんと運動することを目標に・・・!!


プールがお盆休み終わったらまた行きたいと思います♡


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25歳 女性 身長:153.0cm
これから徐々に頑張ります(*・ω・)ノ
2012年8月9日スタート
開始時71.0kg 30.0%
-1.6kg ±0%
現在69.4kg 30.0%
あと19.4kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 68.5s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 67.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.3s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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