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日記
2012年8月10日(金)
体重47.5kg
収支カロリー -215 kcal
摂取カロリー 885 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

1日1750kcal程度

未記入

×

寝る前に筋トレができる

×

×

炭水化物を摂りすぎない

○

過食しない

○

食べて後悔しない

○

馬鹿な自分(47.5)★

23:37
体重47.5kg


つくづく馬鹿だと思う。
昨日結局あれだけ悔やんだのに
体重計の示す数字にぷっつんして
やけ食い、ドカ食い、しました。

あーあ。
800kcal以内も6時以降食べないんも守れてないし
なにしてんのやら自分。

明日はバイト先でまかないでるし
御盆だってあるのにさー
信じられない。

でもどうせ学校始まったら
こんなに好き勝手食べれる時間もなくなるし
45キロに戻れるだろう、という甘え←

実際将来看護師という職を選んでいて
よかったかな、ほんと。

忙しく、ストレス溜まる仕事のほうが
痩せる気がするんだよね。
実際学校入学してからの自分がそうだったし。

まあいいや、とりあえず夏休みは気抜こうかな。
でも体重に溜め息な自分。

馬鹿だな、こんな数字にばっかり
私の気分は左右されてさ。

楽になりたいね。


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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