日記
2012年8月10日(金)
体重63.4kg   体脂肪率35.9%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

63.4kg   35.9%

23:27
体重63.4kg  体脂肪率35.9%


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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.8s

ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.5s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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