日記
2012年8月10日(金)

間食をしない

○

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

×

うんこを出す

未記入

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

×

○

ちょっと安心

23:25
体重55.0kg  体脂肪率24.7%


最近なんで減らないの!?
むしろ増える!!!!

と思ってたら生理でした(笑)

あんまり食べてないのに太るからめっちゃ焦ってた!

このままキープできるようにしなきゃ!


コメント
 
 
2012年8月11日 11:52
うちも、女の子日なんだよね…

 なんで、体重減らないんだよって!うちも思った(笑)

 お互い、終わったら沢山やせよーね(*^^)v

 しまむら、楽しいから行こー

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20歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

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ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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