日記
2012年8月10日(金)
体重52.4kg   体脂肪率23.5%

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

8月10日

23:20
体重52.4kg  体脂肪率23.5%



ご飯、味噌汁、刺身、
ベーコンエッグ、アスパラ、
もも

夕方
おにぎり、サラダ、ゼリー
、お菓子


今日もいちにち乗り
きった!(笑)


明日もがんばる!


ダイエットヽ(´ー`)ノ
*えみち*


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


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してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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