日記
2012年8月10日(金)
体重53.3kg   体脂肪率28.7%

体重測定

未記入

水分補給

未記入

腹式呼吸

未記入

間食禁止(150i以内)

未記入

よく噛む(20回以上)

未記入

ストレッチ

未記入

ウォーキング

未記入

カーヴィダンス

未記入

53.3kg   28.7%

23:20
体重53.3kg  体脂肪率28.7%


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女性 身長:151.6cm
最近、体重計に乗ると悲惨な体型が数値に現れてしまい、『ああぁぁぁぁあ』状態だったので←

なんとか、痩せていたあの頃を目指します☆〜(ゝ。∂)

同年代、同体型の方、一緒に頑張りましょうね!
サボリ魔と称されるけしごむ。ですが、精一杯頑張ります!
2012年7月1日スタート
開始時54.3kg 29.0%
-0.4kg -0.7%
現在53.9kg 28.3%
あと14.9kg
目標39.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

きょん*
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154.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
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カラット
女性 
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北の国の北さん
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153.0cm 63.2s

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157.5cm 49.3s

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