日記
2012年8月10日(金)
体重60.4kg

ご飯はゆっくり食べる

○

腹筋毎日100回

×

夜8時以降は食べない

○

食べすぎない

○

半身浴をする

○

ストレッチをする

未記入

朝ご飯を食べ過ぎない

未記入

うー

23:20
体重60.4kg

全然へらないW

時間がなーい

お腹すいた〓


コメント
2012年8月11日 22:04
時間なくっても、朝15分早く起きて10分歩くのも、いいらしいよ(^-^)
2014年6月5日 14:17
返信遅くてすいませんでした!アドバイスありがおうございます!また、はじめます!

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20代後半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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