日記
2012年8月10日(金)

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

×

暇をみつけてストレッチ

×

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

×

記録をする

○

28日目
刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


コーンフレーク お茶碗一杯分
チーズのパンみたいなのひと切れ
キシリトールガム一粒 2i


ハーゲンダッツバニラ


コーンクリームコロッケ
カボチャコロッケ半分
カレーコロッケ半分
ごはん お茶碗一杯分
ケチャップちょっと

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


29日目
刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


よくわからんスパゲッティ(具はピーマン、ベーコン?)
ミルクのようにやさしいダイズバナナ


プッカ


松屋
カレー並 半分

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧

こんばんは!ゆたんぽです。
体調的には〜元気です…w(^ω^)

実はこの間、かなり落ち込むことがあって、ずっと引きずっております。
テンションも、さがりっぱなしです(´・_・`)
気持ちが戻るまでしばらく、記録のみになりそうです。

コメントしてくださった方々、ありがとうございます!
全部読ませてもらってます。
返信はもうしばらく待ってもらえると、有りがたいです…!(>_<)

落ち込むことがあった反動かわからないけど、最近食べ過ぎてしまってます。
こんなことではダメだ。
思うようにいかなくて、辛いこと悲しいこと悔しい思いをして、切羽詰まって…しんどくなる事たくさんあるなぁ。
それでも、気持ちを強くもたないと、やっていけませんよね。
頑張ります。
頑張りたいし、こんな事で時間が過ぎてくのは勿体なすぎる。
早く気分転換したいけど、どうしたらスッキリできるのかなぁ。

皆さまは、そんなときどうしてますか??(´ω`)

おやすみなさい。。(-_-)



ゆたんぽ。


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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 50.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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