日記
2012年8月10日(金)

朝起きて最初に青汁を飲む

未記入

ナッツを食べる

未記入

間食に白い砂糖を摂らない

未記入

筋トレ

未記入

柔軟

未記入

マッサージ

未記入

0日目

22:49


夏はチャンスと思ったので
ダイエットに挑戦します(`・ω・´)

いろいろ忙しいながら、
運動することと
食べるものに気を付けること
を重視して痩せる!


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27歳 女性 身長:160.4cm

筋肉をつけて
脂肪をおとす!

健康的に痩せるぞ\(^o^)/
2012年8月10日スタート
開始時59.0kg 24.9%
-0.2kg +0.2%
現在58.8kg 25.1%
あと3.8kg あと5.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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