日記
2012年8月10日(金)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

未記入

夕飯に炭水化物を摂らない

○

○

17日目

22:12
体重95.0kg  体脂肪率43.0%


今日は西武園遊園地へ行きました。
とにかく暑くて水分多量に摂取したのと、仕事も3日も休んだおかげで、目方は上昇傾向です。
明日は久しぶりに仕事なので、ガンガン働いて来ようと思います。
西武園の帰りに『サイボク』に寄って、お買い物&温泉でリフレッシュしてきました。


コメント
2012年8月11日 13:44
運動がてらの遊園地いいですねぇ(*^_^*)
私の旦那サマゎ遊園地苦手なので
なかなか行けません(T ^ T)
子どもが出来て大きくなったら
一緒に遊びたいと思います(。-ω-。)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

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女性 
160.0cm 87.8s

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coco
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