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日記
2012年8月10日(金)
体重49.8kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,168 kcal
消費カロリー 1,639 kcal

一日1200カロリー以内に

○

間食はしない

×

8時以降は食べない

×

お昼が、花月で胃もたれした上、オヤツにコーヒーゼリーまでf^_^;)
夕飯は、抜きと思ったけど、いや、抜いたけど、こんな時間に、ビールに冷奴(^_^;)
やっと今朝50キロ切ったのにー
久しぶりの40キロ代だったのにー


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40代後半 女性 身長:156.0cm
2ヶ月前、良く当たると有名な占い師に、将来太ると言われ、恐ろしくなりW、54キロあった体重を3キロ落としました。
昔は、暴飲暴食しても、太らなかったのに、35歳頃から、急激に体重が増え続け…とうとう54キロに(/ _ ; )
ずっと45キロだったので、45キロに戻したいです。
頑張ります。
ちなみに、甘い物、ジャンクフード、お酒大好きです。
2012年8月9日スタート
開始時50.8kg 27.5%
+3.1kg +4.3%
現在53.9kg 31.8%
あと8.9kg あと9.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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みさプー
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155.1cm 55.8s

rion
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158.0cm 53.9s

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