日記
2012年8月10日(金)
体重50.5kg   体脂肪率26.9%

腹7分目

未記入

野菜中心のメニュー

未記入

甘いものは食べない

未記入

7時以降は食べない

未記入

エレベーターを使わない(3階以下)

未記入

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

50.5kg   26.9%

21:36
体重50.5kg  体脂肪率26.9%


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37歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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