日記
2012年8月10日(金)
体重56.4kg
消費カロリー 1,956 kcal

21時以降食べない!

○

炭水化物抜き!

○

毎日体重はかる!

○

食べすぎない!

○

1日5回わ鏡でボディチェック!

○

足マッサージ15分!

○

3日目

00:00
体重56.4kg


うわーん(;_;)(;_;)
0.4増えちゃった〓〓

やっばり昨日の夜
ガツガツ食べたからかな、〓

枝豆…
そうめん…
せんべい…

好きだから仕方ない(*`θ´*)食べたい
って思った時しか
食べないし

自分の感情で
食べない

明日わ0.4減らすぞ


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26歳 女性 身長:153.0cm
痩せる
2012年8月8日スタート
開始時56.0kg
+1.6kg
現在57.6kg
あと12.6kg
目標45.0kg

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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