日記
2012年8月10日(金)
体重82.4kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -273 kcal
摂取カロリー 1,869 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

ダラダラ

21:31

ダラダラ食いしました

しかも、ジャンクフード&甘いもの

褒める点があるとすれば、
甘いもののためにポテトを残したことぐらい…。


コメント
 
 
2012年8月11日 07:32

ダラダラ食べても
体重計乗ってたら
脳がビビって痩せるから
大丈夫!
私ピーク時70kgあって
脳みそビビらせて
試着室で落ち込んで痩せました(笑)

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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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おはる
女性 
156.0cm 79.4s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 78.6s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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